Detoxikácia a saunovanie s himalájskou soľou
Uponáhľaná doba, v ktorej žijeme, stres z práce a smog, ktorý nás denne obklopuje, sú dôvodmi duševnej a telesnej vyčerpanosti. Zbaviť sa týchto vplyvov, vypnúť a odísť na dovolenku, akonáhle ich na nás doľahne priveľa, nie je vždy možné. Saunový svet a relax vo wellness však zaručene prináša mnoho možností na odreagovanie, znovunadobudnutie stratenej energie, detoxikáciu a oddych.
Prinášame vám ďalšiu účinnú detoxikačnú saunovú metódu, ako dosiahnuť prirodzenú rovnováhu organizmu. Reč je o himalájskej soli, jej možnostiach využitia a benefitoch pre naše zdravie.
V našom blogu sa budeme venovať pozitívam využiteľným vo wellness a pre krásu. Teda inhalácii, kúpeľu s himalájskou soľou a masážam alebo v tomto prípade peelingu.
Varenie s himalájskou soľou, či dôvodom, prečo siahnuť radšej po himalájskej soli ako morskej, prenecháme kulinárskym odborníkom.
Sme si istí, že po prečítaní nasledujúcich riadkov budete o benefitoch himalájskej soli presvedčení aj vy, a preto ani v saune ani v kuchyni inú ako himalájsku soľ nebudete chcieť používať.
Prečo himalájska soľ
Vedeli ste o tom, že existujú viaceré druhy himalájskej soli? Rozlišujú sa podľa farebnosti:
- ružová soľ je vhodná ako kuchynská soľ, farebnosť jej dodáva vyšší obsah železa
- biela himalájska soľ je najslanšia
- tmavočervenú až čiernu farbu má himalájska soľ vďaka obsahu sulfidov a sulfátov a má taktiež príznačnú sírovú vôňu. Prospieva kráse vlasov, nechtov a pokožky, iba si budete musieť zvyknúť na jej chuť ;o)
Jej sfarbenie je závislé od druhu chemických látok, z ktorých pozostáva a ktoré prevládajú. Celkovo obsahuje až 84 minerálnych látok a stopových prvkov.
Patri medzi skalné soli a pochádza zo soľných hôr v Pakistane, kde sa ťaží. Jej pôvod je datovaný v čase až do veku 600 až 540 miliónov rokov, keď sa vyparil praoceán a v bývalých zátokách vznikli ložiská soli. Vplyvom zemskej činnosti sa tieto ložiská dostali do útrob Himalájí. Chemickým zložením pripomína kuchynskú soľ, ale bez obsahu jódu, s malým obsahom solí horčíka, ktorý jej dodáva trpkejšiu chuť.
Použitie himalájskej soli
Pre svoje pozitívne účinky vďaka vysokému množstvu minerálov sa používa na výrobu soľných lámp ako soľné inhalácie v saune. V kozmetickom priemysle na peeling pokožky a spa procedúry a kúpele.
Zároveň je možné z nej vytvárať časti stien, soľné sauny, soľné jaskyne a komory, inhalačné miestnosti. Himalájska soľ pochádza z obdobia, kedy naša zem nebola znečistená a v hlbinách himalájskych hôr si zachovala svoju čistotu, stopové prvky a tiež jedinečnú krásu.
Himalájska soľ v saune
Využitie a čerpanie pozitívnych účinkov himalájskej soli na naše zdravie je možné viacerými spôsobmi. Soľná terapia prináša relax a oddych ako deň strávený na pláži, ale s mnohými ďalšími benefitmi.
Himalájska soľná terapia je detoxikačná metóda využívaná v infrasaunách. Teploty v týchto saunách nepresahujú 65°C. Soľ sa tu veľmi dobre rozpúšťa a vyparuje a soľné kryštáliky sa inhalovaním dostanú do našich dýchacích ciest, kde majú čistiace účinky. Takáto inhalácia himalájskej soli sa odporúča:
- astmatikom a ľudom s ochoreniami a zápalmi dýchacích ciest, rovnako fajčiarom, na ktorých dýchací systém pôsobí jej detoxifikačný účinok
- pri alergiách a sennej nádche
- terapia himalájskou soľou rovnako ako aj ďalšie saunové terapie majú detoxikačný účinok a prinášajú úľavu organizmu, čím prispievajú k zlepšeniu imunitného systému
- vďaka zvýšeniu hladiny serotonínu má pozitívne účinky na náš nervový systém a zlepšenie nálady a taktiež vplýva na kvalitu spánku a pamäte
Ako každý iný saunový pobyt aj pri soľnej terapie sa náš organizmus potí, preto pri saunovaní používame saunové uteráky a priebežne dopĺňame tekutiny.
Jeden pobyt v soľnej saune by nemal presiahnuť 25-35 minut. Celkovú saunovú kúru sa, na rozdiel od väčšiny typov sáun, neodporúča opakovať. Ak sa teda vyberiete za relaxom do sauny, tento druh saunovania si môžete nechať na záver a schladiť sa už iba vlažnou sprchou bez použitia mydla. Soľná terapia podľa odborníkov prináša benefity rovnako prospešné ako 3 dňový pobyt pri mori.
Peeling počas saunovania
Himalájska saunová soľ sa s obľubou používa pred, počas alebo po saunovaní. Je vyhľadávaným produktom, ktorý v dôsledku svojho prírodného zloženia, bohatého na minerály a stopové prvky, podporuje potenie a je vhodná na peeling. Vďaka veľkosti soľných zŕn je vrchná vrstva pokožky šetrne obrusovaná bez toho, aby masáž akokoľvek dráždila kožu. Po peelingu himalájskou soľou je koža jemná, zbavená povrchových nečistôt a zrohovatených zvyškov a navyše obohatená o minerály, ktoré jej himalájska soľ dodáva.
Peeling himalájskou soľou
Himalájska peelingová soľ podporuje obnovu pokožky. Peeling vo wellness zariadeniach je vďaka jej aplikácii oveľa účinnejší, pretože sa používa pri vysokej teplote a vlhkosti, a tým dochádza k hĺbkovej očiste otvorených pórov pokožky. Mikročiastočky soli prenikajú hlbšie do pokožky a ľahko odstránia všetky nečistoty z kože. Celková hĺbková očista tela pôsobí blahodárne na psychiku, uvoľňuje a znižuje následky stresu. V kombinácii s príjemnou relaxačnou hudbou v saune tak oddychu a zdraviu prospešnej očiste nič nestojí v ceste.
Prínosy soľnej terapie pre pokožku
Soľná terapia ma blahodárny vplyv aj na problematickú pokožku s exémom, psoriázou a pomáha aj pri akné. Soľ sama osebe má síce vysušujúce účinky, ale čisté minerály himalájskej soli jej dodávajú prirodzene zvláčňujúci účinok. Aplikovaním peelingu himalájskou soľou môžeme nevyváženosť suchej/mastnej pokožky zmeniť a zabezpečiť jej rovnováhu a vláčnosť. Minerály obsiahnuté v soli taktiež dodávajú schopnosť sebaobnovy, čo je potrebné pre správnu funkciu buniek a detoxikáciu.
Sauna s himalájskou soľou
Himalájska soľ je vhodná aj ako prísada do kúpeľa. Kvalitný detoxikačný kúpeľ so soľou si môžete dopriať aj doma nielen vo wellness centre. Asi 2 šálky himalájskej soli rozpustite vo vani. Ponorte sa a nechajte čistú silu prírody pracovať. Kúpeľ s himalájskou soľou očisti vašu pokožku, podporí vyplavovanie toxínov a v kombinácii s peelingom vaša pokožka, telo aj duša dosiahne rovnováhu.
Soľná terapia na každý deň
Veríme že benefity himalájskej soli a soľnej terapie sme opísali dostatočne. Presvedčte sa o tom sami. Saunová terapia s inhaláciou soli je veľmi osviežujúcim a prospešným rituálom, ktorý by sa mal stať vašou bežnou saunovou rutinou. Prinesie vám prospech po mnohých stránkach a poskytne vytúžený relax.
