Blog o saunovaní

Rozmýšľali ste nad tým, aké by to bolo mať saunu doma? Po celodennom zhone v práci a zvládnutí všetkých povinnosti v domácnosti vás aj s rodinou čaká vytúžený oddych. Lákavá predstava, čo poviete? Nahrejte si saunu a oddajte sa jej blahodárnym účinkom. Potom už len vleziete pod perinu a oddychujete až do rána ;o)Dnes sa teda pozrieme na to, aké možnosti sú na saunovanie…

V dnešných časoch by nám zrejme netrvalo dlho, aby sme vás nahovorili na pobyt v saune. Neexistuje snáď lepšia predstava ako relax v saune a s ňou rozpustenie každodenného stresu, ktoré má na náš zdravotný stav a psychickú pohodu nemalý vplyv.Dlhú dobu ostali účinky saunovania nepodložené, aj keď benefity saunovania napríklad Skandinávčania čerpali už odpradávna (ako sme sa o tom zmienili v…

História sauny siaha do vzdialenej minulosti. Niektoré pramene hovoria v prvých zmienkach o fínskej saune v roku 4000 p.n.l. Zmienky o kúpeľoch ako takých sa roztrúsene nachádzajú aj na ďalších územiach sveta. Napríklad turecký či arabský hammam, rímske verejné kúpele a neskôr kórejská sauna. K fínskej saune sa prvá písomná zmienka zaznamenala až v roku 1112. Nasledujúci článok vám však…

Saunovanie a pobyt vo wellness je aktivita, pre ktorú sa rozhodneme v prípade, že túžime po príjemnom uvoľnení a relaxe, alebo len možno chceme stráviť prijemný oddychový čas s niekým blízkym. Rovnako ako športové aktivity aj saunovanie prináša fyzickú a psychickú úľavu, spaľuje kalórie a do krvného obehu sa nám vyplavujú endorfíny, hormóny šťastia. A tak ako šport, aj saunovanie má…

Mýty o saunovaní kolujú internetom aj ústnym podaním a je ich mnoho. Prinášame vám prehľad top 10 mýtov zo saunového sveta, ktoré by ste pre čo najlepšie a pozitívne účinky zo saunovania mali poznať a tiež ich dodržiavať.

Uponáhľaná doba, v ktorej žijeme, stres z práce a smog, ktorý nás denne obklopuje, sú dôvodmi duševnej a telesnej vyčerpanosti. Zbaviť sa týchto vplyvov, vypnúť a odísť na dovolenku, akonáhle ich na nás doľahne priveľa, nie je vždy možné. Saunový svet a relax vo wellness však zaručene prináša mnoho možností na odreagovanie, znovunadobudnutie stratenej energie,…

Saunovaniu a relaxu v saunách sa venuje ľudstvo už niekoľko tisícročí. Najmladším typom sáun je infrasauna. Viete aké sú výhody saunovania v infrasaune, komu prináša najväčší úžitok a prečo by ste sa saunovaniu v infrasune mali venovať pravidelne?

O účinkoch saunovania a pozitívnom vplyve horúceho saunového vzduchu na pokožku a o následnom očistnom procese vedia všetci – zanietení aj príležitostní nadšenci saunovania. Vône, zvuky a svetlo v nás vyvolávajú rôzne spomienky a impulzy, prinášajú benefity v rôznych oblastiach. Vedomosti o týchto metódach sa využívajú vo wellness centrách a saunových svetoch. Aké ďalšie výhody…

Čas plynie, veci a udalosti okolo nás idú závratným tempom vpred. Vstúpte s nami do sveta, kde čas nadobúda iný rozmer. Je tu priestor na relax a oddych. Teraz je čas na znovuzrodenie mysle aj tela a my vás chceme vtiahnuť do saunového sveta, kde čas znamená upokojenie a oddych. Všimli ste si niekedy detaily, ktoré toto miesto robia pre nás komfortným a umožňujú nám tak dopriať si zaslúžený…

O pravidlách saunovania koluje na internete a v povedomí ľudí množstvo informácií okrem iného o nevhodnosti saunovania sa v plavkách. O zásadách správneho saunovania a benefitoch sauny na ľudský organizmus prinášame článok samostatne. Čo s pocitom nahoty, ak nie ste jedinci, ktorí sa radi promenádujú „na verejnosti“ nahí? A ako sa teda do wellness obliecť či neobliecť? Viete, čo…